Yoga privé
Une approche qui s’adapte à chacun
Mon enseignement repose sur une conviction simple : chacun arrive sur le tapis avec son histoire, son corps et ses besoins propres.
Au fil des années, j’ai accompagné des profils très variés — douleurs de dos, maladies chroniques, burn-out, grande fatigue, stress, préparation sportive — mais aussi des élèves en pleine santé qui souhaitent simplement se renforcer, se détendre ou nourrir un mieux-être durable.
Ma pratique est résolument holistique : j’intègre corps, souffle, attention et écoute intérieure pour proposer un accompagnement global et cohérent.
Chaque séance est pensée sur mesure, en fonction de l’état du moment, du rythme et des besoins de chacun.
Que l’on cherche à retrouver de l’énergie, apaiser le mental, réhabiter son corps ou approfondir sa pratique, j’offre un espace sécurisant, progressif et bienveillant.
Cette diversité m’a appris à écouter au-delà de la posture et à ajuster précisément le rythme du flow, les variations et options de posture, l’intensité ou la douceur, la respiration comme soutien essentiel.
Mon intention : proposer une pratique qui respecte les limites, valorise les capacités et accompagne chaque personne là où elle se trouve, réellement.
Yoga collectif
Avec une solide expérience de l’enseignement en groupe, j’ai développé une approche qui conjugue adaptation individuelle et dynamique collective.
Mon intention est toujours la même : que chacun trouve sa place, son rythme et son niveau d’engagement, même au sein d’un groupe très divers.
J’ai enseigné dans des contextes variés, allant de cours collectifs aux niveaux très différents jusqu’à des séances en shelter, où chaque participant arrivait avec des besoins singuliers.
Ces expériences m’ont appris à ajuster instantanément : offrir une option plus douce à l’un, une variation plus engageante à l’autre, tout en gardant un flow cohérent pour l’ensemble du groupe.
Mon approche est inclusive et bienveillante : je fais en sorte que le yoga s’adapte à chacun — jamais l’inverse — tout en préservant l’énergie partagée qui rend la pratique en groupe si vibrante.
Chacun·e est encouragé·e à vivre la séance dans le respect de son corps du jour, sans pression, avec curiosité.
Le groupe devient alors un espace vivant où l’on se soutient, où l’on avance ensemble, porté par une attention fine et un cadre sécurisant.
Yoga en entreprise
Une légitimité née de l’expérience
Si j’accompagne aujourd’hui les entreprises, c’est parce que j’ai moi aussi connu l’intensité, les exigences et parfois la fatigue silencieuse du monde professionnel.
Avant de me tourner vers le yoga et l’hypnose, j’ai traversé ces mêmes rythmes soutenus où l’on avance vite, souvent trop vite — et où l’on aimerait pouvoir respirer davantage.
Cette expérience m’a donné une compréhension fine des enjeux du quotidien en entreprise, de ce qui épuise, de ce qui mobilise, et de ce qui pourrait réellement soutenir les équipes.
Aujourd’hui, j’offre aux collaborateurs ce que j’aurais aimé trouver alors :
des pratiques accessibles, apaisantes, structurantes — qui permettent de relâcher la pression, de retrouver de la clarté, et de recharger l’énergie sans jamais déconnecter du réel.
Yoga signature
Mon yoga signature est vécu, fluide et profondément ancré dans le corps, fruit de mon parcours de vie et des expériences qui m’ont façonnée : mes années d’expatriation en Chine et aux États-Unis, l’enseignement à des publics très différents , et l’épreuve de la maladie, qui m’a profondément reconnectée à mon corps et à mon énergie vitale.
Cette pratique peut se déployer dans des contextes variés : intérieurs ou extérieurs, petits espaces intimes comme grands lieux ouverts — galeries d’art, parcs, nature. Dans ces environnements, le yoga devient plus qu’un enchaînement de postures : il nous relie à nous-mêmes, aux autres et à l’espace qui nous entoure. Chaque mouvement, chaque souffle est un moyen concret de ressentir la présence, de retrouver l’équilibre et de partager une énergie commune.
Chaque séance est pensée pour être ancrée dans le corps, adaptée à chacun, tout en conservant la dynamique du groupe ou la fluidité d’un moment plus individuel. Mon yoga s’inspire de la vie réelle : les corps fragilisés, les tensions, les défis du quotidien, mais aussi la vitalité et la curiosité.
Qu’il se pratique dans l’intimité d’une salle ou dans l’ouverture d’un espace naturel ou artistique, ce yoga invite à habiter pleinement son corps, éveiller la conscience, faire circuler l’énergie et tisser des liens — avec soi, avec les autres, avec le monde.
C’est une invitation à retrouver l’équilibre, la fluidité et la vitalité, et à explorer plus largement notre place dans le vivant.